Temel İlkeleri bacak
Sinir Sıkışması: Bel fıtığı yahut siyatik sinir sışitaması, bacak dertsına tarik açabilmektedir.Kuruyemiş, kinoa ve mercimek bu mineral açısından zengin olan gıdalar arasındadır. Zorlayıcı egzersizler sonrasında oluşan bacak dertlarında alıştırma sonrası mutabık dinlenmenin konstrüksiyonlması ve dayalı kas bölgeler